Véronique Gautier Sophrologue
Votre Cabinet de Sophrologie à Rennes

Véronique Gautier Sophrologue à Rennes

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Articles publiés par Véronique Gautier Sophrologue

L'anxiété des fêtes de fin d'année

10 Déc 2023

Les fêtes de fin d’année sont, pour beaucoup d’entre nous, synonymes de joie, de retrouvailles, de repas préparés et partagés avec amour, de longues discussi...

Stress et Anxiété : la Sophrologie peut vous aider

26 Nov 2023

L’être humain n’est pas fait pour vivre en permanence sous pression, en surcharge émotionnelle, avec la sensation du temps qui file trop vite. L’être humain ...

Test : quel est votre niveau actuel de stress et d'anxiété ?

26 Nov 2023

Si vous y prêtez attention, les signes de stress et d’anxiété, s’ils sont présents, sont reconnaissables dans les différentes sphères de votre vie mais aussi...

La Sophrologie, une méthode pour vivre sereinement au quotidien

24 Oct 2023

Aucun d’entre nous ne souhaite vivre une vie faite de tensions et de stress, une vie où les émotions nous submergent et où l’anxiété devient chronique. Notre...

Alléger la charge mentale par la Sophrologie

24 Sep 2023

Avec la rentrée et le retour au travail, et malgré des vacances reposantes, la liste des tâches et obligations incontournables liées aux prochaines semaines ...

Séance #2 : Relaxation La détente de l'été

17 Juil 2023

Nous sommes en été. Quel que soit votre environnement à cet instant, l’été est le moment où chacun a envie de ralentir, de profiter de temps de détente, de pratiquer des activités en plein air, de ...

Comment lâcher-prise avec la Sophrologie

13 Juin 2023

Chacun de nous a déjà été confronté à des situations difficiles et, sans capacité à passer à autre chose, est resté accroché au problème malgré des efforts conséquents : notre mental tourne en rond...

Séance #1 : Relaxation : Les 5 sens en éveil

22 Mar 2023

Je vous propose, dans cet article, de prendre soin de vous, en vous relaxant tout simplement. 
Un espace-temps juste pour vous, pour ralentir le rythme et vous recentrer.
Vous avez simplement besoi...

Les émotions et la Sophrologie

15 Oct 2022

Joie, Tristesse, Peur, Colère, Dégout et tellement d’autres… Avoir des émotions, être débordé par ses émotions, gérer ses émotions… Ce sont des concepts bien difficiles à définir. Chacun sait de qu...

La Pleine Conscience

05 Oct 2022

A partir des années 70, de nombreuses études scientifiques se sont penchées sur la notion de bien-être au travers notamment de la Pleine Conscience (Mindfulness en anglais). En effet, il a été cons...

Visite du Cabinet de Sophrologie

25 Sep 2022

Mon activité de Sophrologue, démarrée en mai dernier, a posé ses valises dans un Cabinet pluridisciplinaire en plein Centre-Ville de Rennes : dans mon quartier préféré avec ses rues piétonnes et an...

C'est quoi la Sophrologie ?

15 Sep 2022

Fondée dans les années 1960 par le psychiatre Alphonso Caycedo, la Sophrologie s’inspire de différentes disciplines comme la neurologie, l’hypnose, la psychologie, la relaxation ainsi que de plusie...

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